หลายท่านเวลามองเห็นศิลปิน นางแบบ หรือดาราหนังโป๊ที่มีหุ่นเป๊ะๆปังๆแล้วหลังจากนั้นก็เกิดสิ่งที่มีความต้องการที่จะมีอย่างงั้นบ้าง แต่ว่ารู้มั้ยขอรับว่าการจะมีหุ่นเป๊ะแบบแบบนักแสดงโป๊นั้นไม่ใช่ว่าจะเกมาได้ไม่ยากต้องบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอรวมทั้งที่สำคัญคือทานอาการคลีนที่ปราศจากไขมันแล้วก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดาราภาพยนตร์โป๊เน้นเป็นพิเศษ แต่ก็มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่กล่าวว่าอาหารคลีนนั้นแพงเหลือเกิน วันนี้จึงต้องการจะขอชักชวนทุกคนไปพบกับเมนูอาหารคลีนง่ายๆทำกินได้ที่บ้านที่จะทำให้ท่านมีหุ่นหีแบบนักแสดงโป๊แบบความคาดหวังไว้และไม่จะต้องสิ้นเปลืองในกระเป๋าด้วยครับผม

1.ขนมปังทูน่า ส่วนผสมของความอร่อยได้อย่างง่ายดายเพียงแต่มีไข่แดงหนึ่งไข่ขาวสองฟองต่อด้วยขมปังโฮลวีทสองแผ่นกับทูน่าในน้ำแร่และผักสดเลือกตามที่ใจต้องการเสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดหนึ่งลูก เท่านี้พวกเราก็สามารถมรความสุขไปกับอาการคลีนรสเลิศเลอจากฝีมือพวกเราเองได้อย่างง่ายดายแล้วล่ะขอรับ

2.แซนวิชด์ไข่คนกับทูน่า อีกรายการอาหารง่ายๆกับวัตถุดิบไม่กี่อย่างเพียงแค่คุณมีไข่ไก่หนึ่งฟองตีให้แตกคล้ายไข่เจียวลงในกระทะโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน จะได้รสสัมผัสของไข่ที่ด้านหน่อยแต่อร่อยแน่ ตามด้วยขนมปังโฮลวีทสองแผ่น ทูน่าในน้ำแร่ และก็ผักตามที่ใจต้องการ เสิร์ฟพร้อมเสาวรสสดและอร่อยไปได้เลย

3.ข้าวกล่องไข่ทูน่า วัตถุดิบและก็วิธีการทำที่ง่ายแสนง่ายเพียงแค่มีข้าวไรซ์เบอร์รี้ ไข่ต้มหนึ่งฟอง ทูน่าในน้ำแร่ แล้วก็ผักสดตามที่ใจต้องการเพียงเท่านี้พวกเราก็สามารถอร่อยไปกับของกินคลีนได้อย่างไม่ยากเย็นอย่างที่คิดไม่ถึงเลยล่ะนะครับ

4.ข้าวคลุกอะโวคาโอกไก่ไข่เจียวใส่ดอกฟุ้งกระจาย วัตถุดิบมีเพียงข้าวไรซ์เบอร์ปรี่ ปุอัดหนึ่งแท่ง แครอท หนังxxx อะโวคาโดหั่นลูกเต๋า อกไก่อบสามชิ้น รวมทั้งไข่เจียวดอกฟุ้งกระจายแบบไม่ใช้น้ำมัน โดยเพียงพวกเราใส่ส่วนประกอบทุกๆอย่างที่กล่าวมาคลุกเคล้าจนเข้ากันและจากนั้นจึงนำไปเข้าไมโครเวฟสองถึงสามนาทีเพียงเท่านี้พวกเราก็สามารถอร่อยไปกับมันได้แล้วขอรับ

5.นมจืดชืดแอลมอน อะโวคาโด งาดำ มาที่อาหารเช้ากล้วยๆกันบ้างกับรายการอาหารนี้ที่คล้ายกับซีเรียลนิดหน่อยเพียงแต่แปลงจากซีเรียลคือผลไม้รวมทั้งและเมล็ดพืชบดกรุบเคี้ยวมันตามใจชอบ แล้วก็เทนมลงไปผสมเข้าด้วยกันไปเรื่อยๆจนกว่าจะเข้ากันและจากนั้นก็อิ่มอร่อยไปกับมื้อตอนเช้าแสนได้แต่ได้ประโยชน์นี้ได้เลย

6.ขนมปังออมเล็ททูน่ากับเสาวรส อาหารเช้าคลีนง่ายๆอีกอย่างที่เราทำเป็นที่บ้านแค่เพียงมีขนมปังโฮลวีท ทูน่าในน้ำแร่ ไข่คนแบบไม่ใช้น้ำมันเกาะติดเข้าด้วยกันกับผักสดที่ถูกใจเสิร์ฟพร้อมเสาวรสรสเปรี้ยวอมหวานที่น่าดึงดูดหัวใจเยอะมากๆ

เซ็กส์ หรือการร่วมรักกันนั้นเป็นกิจกรรมระหว่างชายหญิงที่ใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกัน บางคู่อาจจะเย็ดกันวันแล้ววันเล่าไม่น่าเบื่อราวกับหนัง X เวลาที่บางคู่ห่างร้างไปนานด้วยเหตุผลหลายๆอย่างแม้กระนั้นไม่ว่าอย่างไรก็แล้วแต่นั้น เซ็กส์ที่ดีจะช่วยกระชับความเกี่ยวข้องของชีวิตของการการมีคู่ครองในแนบชิดกันมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้สามีรักสามีหลงไม่หนีหายไปมีอื่นหากว่าคุณผู้หญิงรู้จักการเพิ่มลีลานิดหน่อย ด้วยการขึ้นคุมเกมส์ส่ายและร่อนซึ่งไม่ใช่เรื่องยากเพราะว่าหนัง X ทำกันเป็นประจำหรือเป็นเรื่องเสื่อมเสียอย่างที่ปลูกฟังกันในบ้านเรามานานแต่อย่างใดแต่มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่อยู่คู่กับมนุษย์เรามาตลอดต่างหาก

ของแบบนี้จะต้องศึกษา อย่างที่กล่าวไว้ในข้างต้นว่าคนประเทศไทยปลูกฝังเรื่องเซ็กส์มานานมากว่าไม่สมควรกล่าวหรือทำในที่โจ่งแจ้ง แม้ว่าจะอยู่ในวงเจรจาของเพื่อนเกลอที่สนิทมากมายๆก็ไม่ควรคุยเรื่องนี้ทั้งๆที่มันเกิดเรื่องที่สามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์ความคิดเห็นกันได้ แล้วอย่างนี้เราจะไปหาศึกษาจากไหนได้นอกจากในหนัง X ซึ่งตรงนี้ผู้ใดกันแน่ที่ทำก็จัดว่ามีความมานะบากบั่นในการค้นคว้าดีมากครับ แม้กระนั้นใครที่ยังมิได้ทดลองผมต้องการให้เปิดใจดูซักนิดแล้วจะทราบดีว่ามันไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอย่างที่ถูกปลูกฝังมาตลอด แม้กระนั้นดังนี้ก็ยังมีผู้หญิงที่ไม่สนใจหัวข้อนี้ไปเลยซึ่งจะยิ่งปล่อยไปมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณต้องพบกับคู่ครองที่ไม่สนเสมือนกว่าคุณจะเสร็จสมหรือเปล่า ซึ่งจะแปลงเป็นว่าคุณจำยอมทำถึงแม้ว่าเซ็กส์ที่ถึงจุดสูงสุดนั้นมีจ้อดีทางร่างกายแล้วก็ใจมากมายหลายประเภทด้วย

แกว่งรวมทั้งร่อนยังไงให้สุขสม การที่จะได้สัมผัสจุดเด่นของการมีเซ็กส์นั้นมีเงื่อนไขว่าคุณควรจะมีความสบายกับมันเพียงแค่นั้น ซึ่งถ้าเกิดก่อนหน้านี้คุณไม่มีความสุขมันอาจเกิดขึ้นเนื่องจากว่าคุณไม่ร่วมมือมากพอ หรือข้างชายอาจอ่อนประสบการณ์เรื่องเสียวๆแล้วเพราะเหตุไรคุณจำเป็นต้องปล่อยเอาไว้ให้ขัดใจแบบงั้นล่ะในเมื่อคุณสามารถจัดแจงเองได้ ถ้าเคยดูหนังเอวีมาบ้างแล้วล่ะก็จะเห็นได้ว่ามีท่าเด็ดสวยๆดูดีๆหลายท่าแม้กระนั้นแค่เยอะมันก็ใช่ว่าคุณจะเสียวไปกับมันเสียทุกท่า ทางเดียวที่คุณจะรู้ว่าท่าไหนที่คุณเสียวเยอะที่สุดคือลองทำทั้งหมดทั้งปวงเลยนะครับ หรือจะลองสุ่มเลือกเอาท่าที่รู้สึกว่าเด็ดมีความคิดว่าดีมาลองก่อนแล้วถ้าหากไม่โอเคก็เปลี่ยนท่าอื่นอันนี้ก็ได้ผลดีเหมือนกัน

ฝึกซ้อมเสมอๆทำให้เก่งขึ้นได้ การจะมีความถนัดเรื่องเซ็กส์ที่แสนเก่งกาจได้นั้นคุณจะต้องฝึกฝน ฝึกซ้อม แล้วก็ซ้อมบ่อยๆครับผม ถึงคุณอาจจะเห็นว่าการช่วยตนเองนั้นไม่จำเป็นต้องทำก็ได้ แต่ว่าสำหรับในการฝึกนั้นคุณก็ยังจำเป็นจะต้องที่ตะจำต้องใช้อวัยวะที่เป็นผู้แทนอย่างนิ้วนั่นเอง โดยเหตุนี้ถ้าหากคุณซ้อมในห้องที่มีคุณเพียงผู้เดียวล่ะก็จะมีคนไหนมารู้มาเห็นได้ล่ะขอรับ และอีกอย่างที่สำคัญสำหรับในการฝึกหัดคือกระจกขอรับไม่ว่าคุณจะอายหุ่นของตนขนาดไหน แต่ถ้าเกิดเอ๋ยถึงเรื่องเสียวๆแบบในหนัง X แล้วล่ะก็ความแน่ใจเพียงแค่นั้นที่ทำให้คุณสุขสมกับมันได้ ยิ่งไปกว่านี้กระจกยังเป็นผู้แทนของเขาที่กำลังมองคุณอยู่อีกด้วย คุณอาจมีความรู้สึกว่าพวกเราเซ็กส์กันแบบปิดไฟมืดสนิทเขามองไม่เห็นฉันหรอก โน่นก็ไม่ผิดนะครับแต่ว่าคุณจะพลาดเซ็กส์ระหว่างวันที่แสนรุ่มร้อนไปก็เป็นไปได้ครับผม…

ถุงยางอนามัย (Condom) เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำยางธรรมชาติ น้ำยางสังเคราะห์หรือวัตถุอื่นๆใช้สวมอวัยวะสืบพันธุ์ชายในขณะร่วมประเวณี เพื่อปกป้องน้ำอสุจิเข้าสู่ช่องคลอด มักเห็นได้บ่อยสำหรับในการถ่ายทำคลิปโป๊ แล้วก็ศิลปินคลิปโป๊ชอบถูกใจใช้แนวทางนี้สำหรับเพื่อการถ่ายทำ เป็นการป้องกันการรับเชื้อเอชไอวี โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แล้วก็การตั้งท้องไม่พร้อม ถุงยางอนามัยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากน้ำยางธรรมชาติ ซึ่งจะย่อยสลายได้เองเมื่อระยะเวลาผ่านไปแม้กระนั้นจะหมดสภาพมากขึ้นเรื่อยๆหากมีการเก็บรักษาอย่างไม่ถูกจะต้อง โดยยิ่งไปกว่านั้นเมืองไทยที่มีอากาศร้อนเปียกชื้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ถุงยางย่อยสลายก่อนถึงช่วงเวลาที่ระบุ จะต้องมีวิธีการรักษาอย่างถูกต้อง

วิธีการสวมถุงยางอนามัย

1. ก่อนใช้ควรจะตรวจทานว่าถุงยางมีคุณภาพดี ไม่รั่ว ไม่หมดอายุ การฉีกซองต้องระวังเล็บเนื่องด้วยการสะกิดถุงยางอนามัยด้วยเล็บจะก่อให้มีโอกาสถุงยางฉีกขาดเพิ่มขึ้น

2. การใส่ถุงยางอนามัยในเวลาที่อวัยวะเพศชายแข็งตัวสุดกำลัง ซึ่งมักจะมีน้ำเชื้อนำร่องออกมาน้อยก็มาก พอที่จะก่อให้ท้องและก็ติดเชื้อโรคได้แล้ว ถ้ารู้สึกว่าแข็งไม่สุดกำลังควรดูคลิปโปกระตุ้นก่อน

3. บีบไล่อากาศออกจากกระเปาะตรงปลายถุงยางให้เหลือช่องว่างเพื่อรองรับน้ำกาม หรือหากไม่ไล่ฟองอากาศออกเวลาร่วมประเวณีอาจส่งผลให้กระเปาะนี้แตกได้ 4. ใช้มืออีกข้างรูดถุงยางลงไปจากท่อนหัว (ปลายอวัยวะเพศ) ลงไปถึงโคนอวัยวะสืบพันธุ์ หากพวกเราพินิจจากคลิปโป๊ จะมีความคิดเห็นว่ามันครอบคลุมมาจนกระทั่งตรงโคน

5. ควรถอนอวัยวะเพศในทันทีข้างหลังการหลั่งน้ำกามก่อนที่จะอวัยวะสืบพันธุ์จะอ่อนตัว เพราะเหตุว่าถุงยางอนามัยจะหละหลวม อาจจะทำให้ถุงยางอนามัยหลุดค้างในช่องคลอดหรือน้ำกามเปื้อนรอบๆปากช่องคลอดได้ บางคนมองเห็น มาจากคลิปโป๊ก็ต้องการทำตาม แม้กระนั้นมันเสี่ยงมากๆ

6. ใช้กระดาษทิชชูพันรอบโคนของลับแล้วรูดถุงยางออก ห่อถุงยางด้วยกระดาษทิชชูหรือใส่เข้าไปในถุงให้มิดชิดแล้วทิ้งในถังขยะ

เกร็ดความรู้ 1. ในเวลาที่ถอดถุงยาง ระวังอย่าให้มือสัมผัสน้ำจากช่องคลอดรอบๆผิวด้านนอกของถุงยาง เพราะอาจจะทำให้ติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสมาคมได้

2. ช่องทางที่ถุงยางจะแตกมีน้อยกว่า 1% ของการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละครั้ง จึงอาจไม่จำเป็นต้องสวมถุงยาง 2 ชั้น เพราะมีโอกาสทำให้ถุงยางอนามัยแตกได้ง่าย เนื่องมาจากการเสียดสีของถุงยางอนามัย แม้กระทั่งในคลิปโป๊จะสวม 2 ชั้นแต่โน่นเป็นแค่การถ่ายทำ ความจริงแล้วชีวิตจริงการสวม 2 ชั้นอันตรายกว่าในคลิปโป๊เยอะแยะ

คนเรามักจะมีสิ่งที่สนใจไม่เหมือนกัน ผู้ที่ชอบศิลป์ คนชอบดนตรี แต่ก็ยังมีอีกหลายๆคนที่ถูกใจเรื่องเซ็กส์ เมื่อใดที่มีเวลาว่างจึงควรหาหนังAVซับไทยขึ้นมาดู หรือรู้สึกว่าได้รับการเติมเต็มจากการดูหนังหนัง avซับไทย ไม่เป็นเรื่องเป็นราวเปลี่ยนไปจากปกติอะไรเลย มนุษย์เราทุกคนล้วนแล้วแต่มีความต้องการทางเพศ อยู่ที่ว่าคุณจะตอบสนองเป็นยังไง แน่นอนว่าทุกๆคนก็อยากจะเป็นที่หนึ่ง โดยยิ่งไปกว่านั้นเรื่องบนเตียง ถ้าเลือกได้คุณก็คงต้องการจะมีเพศสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม ไม่ใช่แค่การดูหนังAVซับไทยแล้วช่วยเหลือตัวเองไปทั้งหมด เราจะมาบอกแนวทางที่ทำให้คนไทยเป็นที่ 1 กัน

วิเคราะห์ต้นสายปลายเหตุในตัวเองให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยถ้าเกิดเจอะกันไม่รู้จักว่าตนเองเก่งเรื่องอะไร ก็มักจะปล่อยผ่าน จนไม่รู้เรื่องว่าที่จริงแล้วตนเองมีเรื่องไหน สามารถทำได้ดี แล้วทำให้คนรักแฮปปี้ได้ คุณจำต้องฝึกหัดดูหนังAVซับไทย ให้ลึกซึ้งมากกว่าเดิม ไม่ใช่ช่วยตัวเองแล้วจบไป ท้ายที่สุดสิ่งที่คุณปรารถนาสามารถหาได้จากในหนังAVซับไทย เรื่องลีลาท่าทาง เทคนิคต่างๆสำหรับการโลมเล้า คงไม่มีใครมาบอกหรอกว่าสิ่งที่ทำอยู่มันดีหรือไม่ดี แต่ว่าคนจะทราบเองได้ถ้าคุณลองวิเคราะห์ตัวของคุณ ว่าคุณถนัดหรือดีในเรื่องไหน แล้วจำต้องเอามาปรับใช้เมื่อจำเป็นต้องทำกิจกรรมบนเตียง คู่รักจะบอกเองว่ามันดีไหมดี

เมื่อมีโอกาส คุณจำเป็นที่จะต้องทำให้ดีเยี่ยมที่สุด ยกตัวอย่างกล้วยๆเมื่อคุณมีโอกาสท่องเที่ยวหรือไปพักที่ต่างจังหวัด คุณจะได้เปลี่ยนบรรยากาศ จะได้มีโอกาสลองทำอะไรไปไหม ดังเช่น เชิญชวนไปทำกิจกรรมแบบนอกสถานที่ จัดกันสดๆที่ระเบียง มันโชคร้ายถ้าเกิดคุณจะปลดปล่อยโอกาสนี้ไป ด้วยเหตุนั้นถ้าเกิดได้โอกาสไปเที่ยวหรือไปพักต่างจังหวัด คุณควรลองมีเซ็กส์กับเธอ ในบรรยากาศที่ดีที่สุด

จำเป็นต้องลองใช้ของเด็กเล่นดูบ้าง ในอดีตสมัยความรู้เรื่องเซ็กส์ทอยยังมีน้อยมาก ไม่เหมือนกับยุคนี้ที่มันถูกปรับปรุงให้มีแบบอย่างที่หลากหลายเพิ่มมากขึ้น เหมาะสมกับการใช้แรงงานที่หลากหลายด้วยเช่นกัน เมื่อได้โอกาสคุณควรจะทดลองใช้เซ็กส์ทอยดูบ้างนะ มันมิได้ทำให้ท่านด้อยคุณภาพแม้กระนั้นมันจะเพิ่มความสบายให้กับคู่รักของลองนึกดูสิว่าในหนังAVซับไทยที่มีการใช้เซ็กส์ทอยนางเอกสุขสบายมากขนาดไหน

หากเธอไม่พร้อมอย่าไปฝ่าฝืน คนไม่ใช่น้อยมักรู้ผิดว่าถ้าหากข้างหญิงไม่ยินยอมฝ่ายชายได้โอกาส ที่จะฝืนใจได้ จริงแล้วมันเป็นเรื่องที่ไม่ถูกมากมาย เพราะข้างหญิงมิได้รับความยินยอม มันบางทีอาจจะสร้างความรู้สึกเจ็บปวดให้กับเธอได้ โดยเหตุนี้คุณต้องถามความเต็มใจของเธอก่อนว่าพร้อมหรือเปล่า หากคุณไม่พร้อมคนควรอะลุ้มอล่วย รวมทั้งหาวิธีที่จะมอบความสำราญให้เธอด้วยวิธีอื่น แค่เพียงนี้คุณก็จะเป็นอันดับที่หนึ่งได้ง่าย…